崴脚的经历不少人有过,年轻人崴了脚,不出3-5天就会逐渐消肿,1-2周就能恢复好。但是总有些人,肿胀1-2周都不消,尝试下地走路,总感觉隐隐作痛。较后迫不得已去医院就诊,医生会让患者拍一张X光,等结果出来时往往伴随着患者的惊讶与不解:怎么崴了一下脚,就骨折或者骨裂了呢?其实,这都是骨质疏松惹的祸。福州哪家医院看骨科比较好?
骨质疏松导致脆性骨折
“骨质疏松”对于很多人来说都不陌生,但殊不知,骨质疏松可谓是一位“沉默的杀手”。
骨质疏松患者,随着骨量减少,骨组织微结构被破坏,身体骨强度下降,骨骼变得脆弱。或许这一系列的变化在很长一段时间不会引发症状,也就未能引起重视。但是当骨质疏松发展到一定程度时,可能轻微外力就会导致骨折。
骨质疏松发病提前的原因
通常认为骨质疏松都是伴随年纪增长而发生。因此,大多数人的心态都是:我还年轻,还没到这个病的年纪呢。但是,较新研究显示,三四十岁的人群,尤其是女性,均有出现骨质疏松,甚至发生脆性骨折。
究竟为什么会导致骨质疏松的发病年龄不断提前呢?或许原因来自于日常生活。快节奏的工作与生活,频繁接触到电子产品,窝在沙发看电视,或者低头刷微博等行为,缺乏运动来促进骨代谢往往会导致骨质疏松提前来袭。
此外,经常喝奶茶、碳酸饮料、吃速食食品、熬夜、甚至抽烟、酗酒,都会引起内分泌问题,同时引发骨代谢异常。
还有一些爱美的女生,一年四季过分护肤,追求美白,导致没有阳光的照射,造成体内活性维生素D量不足,影响钙的吸收,也会引起骨质疏松。
怎样防治
为了防止骨质疏松的发生,我们在日常生活中应该注意预防。虽然骨质疏松危害大且无法逆转,但骨质疏松性骨折是可以防治的。
一、均衡饮食,可在饮食中加入适量干果,因为干果类是钙的重要来源之一。确诊骨质疏松的患者可以使用适量钙补充剂。
二、 多晒太阳促进钙吸收,适当运动促进身体代谢。
三、少喝浓茶,咖啡等饮料,不吸烟,不饮酒,也能有效降低骨质疏松的发生率。
四、药物防治:口服双磷酸盐类药物。此类药物是目前有效防治骨质疏松的一线药物,可以将骨折风险降低90%,其中临床一线药物是阿伦磷酸钠,这也是唯一拥有10年循证医学证据的抗骨质疏松药物。
五、一旦确诊患有骨质疏松,也不必过分担心焦虑。坚持规律复查以及长期治疗,力求达到理想的防治效果。